הרבה אנשים רואים בדדליפט תרגיל בונה שריר מטורף, שפשוט חייבים שיהיה בתכנית האימונים. עכשיו, אני לא אוהב ללכת סחור סחור, אז אני אתחיל ישר...

אנשים בחדר כושר לעיתים קרובות לא סגורים לגבי כמות החזרות שיש לבצע בסט. המיתוס הנפוץ ביותר, שעדיין תוכלו לשמוע הרבה בחדרי הכושר, הוא...